こんにちは! 今日は前回の記事で紹介させていただいた通り、足の指を動かす方法を紹介していきたいと思います。 画像引用https://yamahack.com/2325 目次 ●足の指は動いた方がいい! ●なぜ足の指が動かないのか? ●普段から動かしていないから動かない。 ●…
こんにちは! 今日は足首を柔らかくする方法を紹介します。 画像引用https://truth-of-health.com/1788.html 目次 ●足首は柔らかくなります! ●なぜ足首が硬くなってしまうのか? ●普段から動かしていないから硬くなる。 ●足首を動かすためには歩くこと! ●…
こんにちは! 今日はO脚を治し、綺麗な脚を手に入れる方法についてお話ししていきます。 松本淳先生松本淳オフィシャルページ Jun Matsumoto Official Page - ナチュラリゼーション開発者松本淳のオフィシャルページです。The world leader of ACL Natural H…
こんにちは! 今日は学生時代に勉強会でお世話になっていた伊藤出先生https://t.co/RBBd8YNlmZ?amp=1に教えていただいた歩き方について僕なりの考えを話していきたいと思います。 画像引用 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12158880W7A120C1000000/ …
皆さまはじめまして! 児島和也です。 このブログでは、皆さまが健康で痛みなく日常を送れるように、またアスリートにとっては怪我をしにくい体づくりや動きづくりを1人でも多くの方が実感していただけるように書いていく予定です。 僕自身は学生時代、体操…