ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2018-09-07から1日間の記事一覧

アスリートが練習の前後に体重をはかる理由は熱中症対策だった⁉︎ 水分補給でパフォーマンスアップ!

こんにちは! 夏休みも終わり暑さのピークは過ぎたものの、まだまだ暑い日は続きますね。 今年はこの暑さで特に熱中症になる方が多かったみたいです。 熱中症にならないために今日は、体重と熱中症予防という一見関係なさそうなことを繋げて紹介していきたい…