ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2020-01-12から1日間の記事一覧

足がつる原因は姿勢の悪さだった⁉︎改善方法と予防策を紹介

こんにちは! 今年は暖冬と言われているものの、寒い日もありますね。 寒い日が続くと動くのが辛くなりますね。 冬になると足がよくつる(こむら返りする)という方も多いかと思います。 早朝やスポーツ中に足がつってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 …