こんにちは！ 本日は腹筋肉離れのオンライン治療の結果をご報告させていただきます。 上の写真を見ていただくと一目瞭然ですよね。 beforeは腹筋が痛く、体を反れませんでした。 afterは腹筋の痛みが軽減し、体を反れるようになりました。 実際に行った内容…

８月の半ばですが、まだまだ暑い日は続きますね。 皆さまの体調はいかがでしょうか？ 熱中症にはなっていないでしょうか？ 今回は暑い夏を乗り越えるために【熱中症を防ぐ５つのポイント】を紹介します。 画像引用http://www.ergostar.jp/blog/482 目次 １,…

キレイな倒立(逆立ち)が出来るっていいですよね。 キレイな倒立(逆立ち)に憧れているという方も多いのではないでしょうか？ あなたもこの記事を読むことで、キレイな倒立(逆立ち)が出来るようになります。 キレイな倒立(逆立ち)を目指して、頑張りましょう！…

体操選手で、手首の痛みを抱えている選手は多いですよね。 僕も以前は体操をやっていましたが、手首の痛みに悩まされていました。 テーピングやサポーターをして痛みをごまかしながら、練習をしていました。 今回は「体操選手の手首が痛くなる原因と治し方」…

こんにちは！ 今日は体操選手の着地の止め方について話していきたいと思います。 僕自身も学生時代は体操競技を行なっていました。現在は指導者兼トレーナーをさせて頂いております。 今までは健康についての記事をメインに書いてきましたが、これからは健康…