ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-09-26から1日間の記事一覧

肉離れとは

みなさま、こんにちは! 本日は肉離れについてお話しています。 画像引用https://zero-keyakidouri.com/blog/690/ 肉離れしてしまうと痛いですよね。 肉離れとは筋肉を痛めている状態を言います。 肉離れには分類があり Ⅰ度:筋肉が伸びた状態 Ⅱ度:筋肉の部分…