ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

【魚を食べよう!】オメガ3を摂取して健康的な体へ

魚って美味しいですよね! お刺身でも、塩焼きでも、煮付けでも最高です。 今回はそんな魚と栄養についてお話ししていきます。 画像引用https://www.google.co.jp/amp/s/mi-journey.jp/foodie/55204/amp/ 目次 1,魚を食べていますか? 2,なぜ、魚は体に良…

【熱中症を防ぐ5つのポイント】

8月の半ばですが、まだまだ暑い日は続きますね。 皆さまの体調はいかがでしょうか? 熱中症にはなっていないでしょうか? 今回は暑い夏を乗り越えるために【熱中症を防ぐ5つのポイント】を紹介します。 画像引用http://www.ergostar.jp/blog/482 目次 1,…