前屈が柔らかいっていいですよね。 前屈が柔らかい体に憧れてストレッチを頑張っているけれど、なかなか柔らかくならないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今日はそんな方のために、前屈を柔らかくする１つの方法を紹介します。 前屈が柔らかい…

首が痛いって辛いですよね… なんとか痛みを和らげたいと思ってストレッチをしているが、痛みが引かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな方のために、首の痛みを治す１つのポイントを紹介します。 画像引用https://plusseikotsuin.com/ku…

ふくらはぎが柔らかいっていいですよね。 ストレッチをしているけど、なかなか柔らかくならないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今日はそんな方のためにふくらはぎを柔らかくする１つのポイントを紹介します。 柔らかいふくらはぎを取り戻しま…

背中が柔らかいっていいですよね。 自分も背中を柔らかくしたいと思ってストレッチを頑張っているけど、柔らかくならない…と悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。 今日はそんな方のために、背中を柔らかくする２つのポイントを紹介します。 柔らかい背…

肩甲骨が柔らかいっていいですよね。 自分も柔らかくなりたいと思ってストレッチを頑張っているけど、柔らかくならないという方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方のために、肩甲骨を柔らかくする１つのポイントを紹介します。 柔らかい肩甲骨を取…

肩こりって辛いですよね… 治したいと思ってストレッチを頑張っているけど、なかなか治らないという方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方のために、肩こりを治す方法を紹介します。 画像引用http://core-fit.jp/column/column-1827/ 目次 １,肩こり…

ストレッチしても股関節が柔らかくならないと辛いですよね… 今日はそんな方のために『股関節を柔らかくするたった１つの方法』を紹介します。 柔らかくなった股関節を手に入れましょう！ 画像引用https://smartlog.jp/153172 目次 １,股関節は柔らかくなりま…

普段、口にしている食べ物がどこ産の食べ物か把握されていますか？ 残念ながら、中国・アメリカ食品は危ない食べ物が多いです… 自分で体に良い食べ物を選んで、食べるようにしましょう。 画像引用https://eigo.plus/nihonjinienaieigo/junk-food 目次 １,食…