ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2020-08-31から1日間の記事一覧

【ストレッチしても前屈が柔らかくならない方必見!】前屈を柔らかくする1つの方法

前屈が柔らかいっていいですよね。 前屈が柔らかい体に憧れてストレッチを頑張っているけれど、なかなか柔らかくならないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今日はそんな方のために、前屈を柔らかくする1つの方法を紹介します。 前屈が柔らかい…