ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【サラダ油は体に悪い】体に良い油はコレ!

炒め物や揚げ物って美味しいですよね。 ついつい食べ過ぎてしまいます。 そんな炒め物や揚げ物にどんな油を使っていますか? 今使っている油を変えるだけで、より美味しく・健康になれるかもしれませんよ! 今回はそんな油のお話です。 画像引用 https://www…

【マーガリンは体に悪い】体に良い食べ物はコレ!

あなたは今朝、何を食べましたか? ご飯?それともパン? 最近、朝はパンを食べるという方も多いのではないでしょうか。 パンにマーガリンを塗る方も多いと思います。 しかし、マーガリンは体に悪いです。 この記事を読むことで、マーガリンが体に悪いという…