あなたは今朝、何を食べましたか？
ご飯？それともパン？
最近、朝はパンを食べるという方も多いのではないでしょうか。
パンにマーガリンを塗る方も多いと思います。
しかし、マーガリンは体に悪いです。
この記事を読むことで、マーガリンが体に悪いということがわかります。
今日からマーガリンをやめて、体に良いものを食べましょう！
画像引用http://kisetsumimiyori.com/margarine_yabai/
目次
１,マーガリンは体に悪い
結論から言いますと、残念ながらマーガリンは体に悪いです。
毎朝、マーガリンをパンに塗って食べている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
僕も昔は、マーガリンをパンに塗って毎朝食べていました。
マーガリンを毎日食べるのは、体に悪すぎます。
今日から、マーガリンを辞めることをオススメします。
２,マーガリンはなぜ体に悪いのか
マーガリンは自然なものではなく、人工的に作られたものです。
「マーガリンは本当に食べ物ではなく、食べられる形をしたプラスチック」と言われています。
『マーガリン＝プラスチック』なのです。
プラスチックは、体内に入っても分解されづらいです。
なので、体内に溜まっていってしまうのです。
３,マーガリンを食べ続けるとどうなるか
活性酸素が増えると体が酸化してしまい、錆びていくのです。
病気の原因の９割は、活性酸素が原因と言われています。
これら症状が出やすくなってしまいます。
怖くないですか？
薬を飲んだり、化粧水にこだわってもマーガリンを食べていると効果は半減です。
今日からマーガリンは辞めましょう。
４,マーガリンは今日から辞めよう
今日からパンにマーガリンを塗るのは辞めましょう。
また、コンビニでよくパンやお菓子を買う方も注意が必要です。
パンやお菓子の袋の裏の表示を見て買うようにしましょう。
コンビニのパンやお菓子には、ほとんどのものにマーガリンが入っていると思います。
さらに「ショートニング」も危険です。
「マーガリン」と「ショートニング」の表示があるものは、控えるようにしましょう。
そう言っても、たまに食べたくなる時もあると思います。
週一回のご褒美に食べる分には良いと思います。
しかし、毎日食べるのは辞めましょう。
５,体に良い食べ物はコレ！
ナッツ
毎朝パンを食べている方は、ナッツを食べることをオススメします。
ナッツのメリット
- 栄養が豊富
- 現代人に不足している良質な脂質を手軽に摂れる
- いつでも食べられる
- 老化を抑える
６,まとめ
- マーガリンは体に悪い
- マーガリン＝プラスチック
- マーガリンを食べ続けると病気のリスクが上がる
- マーガリンを食べ続けていると老けやすくなる
- コンビニのパンやお菓子はマーガリンとショートニングが入っていないものを選ぼう
- 体に良い食べ物はナッツ
ということでした。
いかがだったでしょうか？
マーガリンが体に悪いということを知っていただけたと思います。
今回の内容は『病気がイヤなら「油」を変えなさい！』という本を参考に書かせていただきました。
この本にはマーガリン以外にもサラダ油の危険性、良質な油についても書かれています。
とても読みやすい本なので、ぜひ読んでみてください！
今のあなたの体は、今まであなたが選んで食べてきたものでできています。
これからのあなたの体は、今日からあなたが選んで食べたもので作られていきます。
体に良いものを食べれば健康に、体に悪いものを食べると不健康になっていきます。
あなたはどちらの人生を歩みたいですか？
僕は、健康な人生を歩みたいです。
この記事を読んでいただいたあなたにも、健康な人生を歩んでいただきたいです。
病気になると高い医療費と病院に通う時間が奪われてしまいます。
今日から、できることを始めましょう。
僕はあなたの健康と幸せを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
