ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2018-08-19から1日間の記事一覧

【足首が硬い人 必見!】足首を柔らかくする方法。足首が柔らかくなるとふくらはぎは細くなる!

こんにちは! 今日は足首を柔らかくする方法を紹介します。 画像引用https://truth-of-health.com/1788.html 目次 ●足首は柔らかくなります! ●なぜ足首が硬くなってしまうのか? ●普段から動かしていないから硬くなる。 ●足首を動かすためには歩くこと! ●…