ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2019-03-18から1日間の記事一覧

【腹式呼吸の重要性】〜健康的な美しい体を取り戻す〜

こんにちは! 今日は呼吸について話していきたいと思います。 いきなりですが、皆様は呼吸の仕方を気にしていますか? 呼吸の仕方?? 何それ?という感じですよね。 何も考えずに呼吸している方がほとんどだと思います。 どのように吸おうとか、どのように…