ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-09-05から1日間の記事一覧

オートファジーについて

みなさま、こんにちは! 今日は明るい話題についてお伝えします。 最近、私はオートファジーという素晴らしい現象について学びました。 画像引用https://blog.syofuso.com/entry/2016/10/04/194959 オートファジーとは、私たちの体が自己修復するために行う…