ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-09-21から1日間の記事一覧

腹式呼吸のすすめ【メリット5つ】

みなさん、こんにちは! 本日は腹式呼吸のメリット5つをお話させていただきます。 画像引用https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/rehabilitation/no9/ 腹式呼吸は人間本来の呼吸で、私たちにとってたくさんのメリットをもたらしてくれます。 では…