ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-10-22から1日間の記事一覧

まくらは低いのがオススメ!

みなさん、こんにちは! 枕を低くすることは、健康にとってとても重要ですよ! なぜなら、正しい姿勢を保つためには、首や背中の負担を軽減する必要があるからです。 画像引用https://kakakumag.com/houseware/?id=16659 枕を低くすることで、睡眠中の姿勢が…