ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2020-09-14から1日間の記事一覧

【巻き肩の治し方】自宅で1日3分で出来る!

巻き肩だと姿勢が悪く見えますし、肩が疲れやすくて辛いですよね… ストレッチやマッサージを行なっているけれど、なかなか改善しないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回はそんな方のために1日3分で出来るセルフケアを紹介します。 …