ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2020-11-09から1日間の記事一覧

【辛くない】足のむくみを解消させる2つの運動

足がむくんでいると嫌ですよね。 足が疲れやすかったり、太く見えたりと… そんなあなたも心配ありません。 今回紹介する「2つの運動」を実践していただくことで、足のむくみは解消していきます。 足のむくみを解消させて疲れにくい、スラッと細い足を取り戻…