ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-09-04から1日間の記事一覧

腹八分目ですね

みなさま、こんにちは! 今日は、日本の食文化についてお話しましょう。 皆さまは「腹八分目(はらはちぶんめ)」という言葉をご存知ですか? 「腹八分目」とは、食事の際に自分のお腹を満たしすぎず、八分目くらいで食べることを意味します。 これは、日本…