ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

2023-10-19から1日間の記事一覧

水風呂健康法

みなさん、こんにちは! 今日は明るい話題をシェアしたいと思います。 皆さんは「水風呂」についてご存知ですか? 水風呂とは、日本の伝統的な健康法で、温泉や銭湯などで見かけることができます。 この健康法は、まず熱いお風呂に入り、その後に冷たいお風…