みなさま、こんにちは！
皆さまは普段、料理にどんな油を使っていますか？
最近、私はサラダ油の危険性について知りました。
画像引用https://www.irasutoya.com/2018/04/blog-post_931.html?m=1
サラダ油は、私たちの生活に欠かせない調理油の一つですが、実は注意が必要な面もあるんです。
特に高温での調理や再利用する場合には、酸化しやすくなり、有害な物質が発生する可能性があるんです。
我々の脳の６割は油でできています。
サラダ油を普段からとり続けていると、脳にもダメージが出てしまいます。
しかし、心配しなくても大丈夫です！健康な食生活を送るためには、代わりにオリーブオイルやココナッツオイルなど、より安全な油を選ぶことができます。
これらの油は、栄養価が高く、体に良い脂肪を含んでいます。
私たちの健康は大切ですので、料理の際にはサラダ油の使用に注意しましょう。
明るい未来のために、健康な食生活を心がけましょう！
皆さんのおすすめの調理油や、健康に関するアドバイスがあれば、ぜひ教えてくださいね。
みんなで情報を共有し、健康な生活を送りましょう！
ご質問などがございましたらInstagramのDMもしくは、公式LINEまでお問い合わせください。
