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「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

【衝撃】納豆と卵の食べ合わせについて

こんにちは!

本日は、納豆と卵の食べ合わせについてお話しさせていただきます。

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画像引用https://www.olive-hitomawashi.com/column/2020/03/post-9180.html

納豆・卵ともに栄養があり、体に良いですよね。

ですが、食べ合わせに注意しなくてはいけません。

納豆を食べる時に生卵を食べると栄養の吸収を阻害してしまうと言われております。

せっかく体に良いと思って食べていても吸収されていなければ、残念ですよね。

 

納豆と卵を一緒に食べる時は、半熟卵がオススメです。

半熟卵にすることで栄養がうまく吸収されます。

ぜひ、納豆と半熟卵の組み合わせで食べていただければと思っております。

 

食生活に気をつけて、健康で幸せな人生を歩んでいただければと思います。

 

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