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「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

オススメの卵の食べ方

こんにちは!

卵って美味しいですよね。

卵は「完全栄養食」と言われております。

今日は、そんな卵のオススメの食べ方をお伝えします。

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画像引用https://www.istockphoto.com/jp/

卵のオススメの食べ方は『半熟』です。

半熟卵や温泉卵は、消化率や栄養の吸収率が最も高い食べ方になります。

体に負担をかけずに栄養をすばやく吸収できるので、風邪などで胃腸が弱っている時にもオススメです。

 

卵は非常に体に良いです。

ぜひ、半熟卵も食べるようにしてみてください!

 

kojimagym.hatenablog.com

 

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