ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

オススメのデトックス方法

こんにちは!

本日はオススメのデトックス方法をお伝えします。

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画像引用https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/c694/

 

デトックスと聞いて、あなたはどのようなイメージを持たれますか?

・サウナで汗をかく

デトックスウォーターを飲む

・ランニングして汗をかく

このようなイメージでしょうか?

これらは全て正解です。

 

そんな中でこちらを見ていただきたいです。

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画像引用https://beauty.hotpepper.jp/magazine/651398/

そう。

便から老廃物が排出される割合が圧倒的に多いですよね。

『まずは便をしっかりと出す』

これが一番重要だと私は考えています。

そのために運動する、温泉に入る

これらはgoodです。

ぜひ、行ってみてください。

 

kojimagym.hatenablog.com

 

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