ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

目の疲れを解消する方法

みなさま、こんにちは!

本日は目の疲れを解消する方法をお話させていただきます。

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画像引用https://www.ac-illust.com/main/search_result.php?word=%E7%9B%AE%E3%81%8C%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%8B

普段スマホやパソコンを見ていると目が疲れてしまいますよね。

目は大切ですので、適度に休憩を取りながら作業を行うようにしてください。

目のセルフケアとしましては、これらのツボを優しく押さえるようにしてみてください。

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画像引用https://www.kodomo-meganekan.com/blog/all/

目がスッキリしますよ!

痛みのない範囲でスキマ時間に行なってみてください。

kojimagym.hatenablog.com

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