ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

日本人が食べるべきもの

こんにちは!

本日は日本人が食べるべきものについてお話しさせていただきます。

少し勉強すると危険な食べ物が意外にも多く、結局何を食べたらいいの?と思う方もご安心ください。

大丈夫です。

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画像引用https://chefkuru.jp/media/useful/learn-food/2081/

 

日本人が食べるべきものは、ズバリこれです!

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画像引用https://www.ism.life/maaikka/014.html

『まごわやさしい』

これです!

ご存知の方も多いかと思います。

・ま 豆類

・ご ごま

・わ わかめ

・や 野菜

・さ 魚

・し しいたけ

・い いも

 

これらのものを積極的に食べるようにしましょう。

これらのものを習慣的に食べることで、体は健康になっていきますよ!

健康で幸せな人生を歩んでください。

 

kojimagym.hatenablog.com

 

ご質問などございましたら、InstagramのDMもしくは、公式LINEにお問い合わせください。

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