ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

鼻呼吸のメリット10個

みなさま、こんにちは!

本日は『鼻呼吸のメリット10個』をお話していきますね!

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画像引用https://suruga-dental.com/2023/06/07/4455/

鼻呼吸は人間本来の呼吸で、体に非常に良いです。

それでは、鼻呼吸のメリット10個を見ていきましょう。

1.喉が乾きづらい

2.免疫力が上がる

3.顔の形が整う

4.小顔になる

5.睡眠の質が上がる

6.風邪にかかりづらくなる

7.虫歯になりにくくなる

8.病気になりづらくなる

9.集中力が上がる

10.体温が保たれる

メリットだらけですね!

普段の呼吸が鼻呼吸か口呼吸かであなたの体は大きく変わってきます。

鼻呼吸を取り入れ、健康で幸せな日々を過ごしてくださいね!

 

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