ココロもカラダも健康で幸せに🤗

「国家資格 柔道整復師」「ナチュラリゼーション認定中級トレーナー」取得の体操競技指導者が今まで以上に健康になる方法や関節痛や慢性痛などの痛みを改善する方法、美しいスタイルを取り戻す方法、アスリートがパフォーマンスアップする方法について書いています。

頭痛の解消法

みなさま、こんにちは!

本日は頭痛の解消法についてお話させていただきます。

 

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画像引用https://nakajinou.com/medical/aboutdetails/

頭痛になると辛いですよね。

本日は頭痛の解消法についてお話させていただきます。

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画像引用https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/051900017/052500003/?P=4

★の部分を親指で20秒押さえましょう。

痛みのない範囲で無理なく行いましょう。

少し上を向きながら行うことがポイントです。

このケアを継続することで、痛みは軽減してくるかと思います。

頭痛はストレスや食生活とも関係があります。

kojimagym.hatenablog.com

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