みなさま、こんにちは！
本日は、顎関節症の解消法についてお話させていただきます。
画像引用https://www.gonshika.com/gaku
顎関節症になると辛いですよね。
口を大きく開けられない、顎に痛みを感じてしまいます。
そこで、本日は顎関節症の解消法をお伝えします。
画像引用https://www.amou-dental.com/blog/blog/20210610-123/
上を向きながら、ゆっくりと口を開けていきましょう。
いきなり大きく開けると顎が痛んでしまいます。
ゆっくり小さく開けることから始めましょう。
継続することで、少しずつですが大きく口を開けられるようになります。
無理のない範囲で行いましょう。
顎関節症は普段の噛みグセやストレスなどが原因で起こります。
普段の食事では、左右両方の歯で噛むようにしましょう。
またストレスも体に良くないのでリラックスする時間を作るように心がけてください。
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