みなさま、こんにちは！
本日は、オスグッドについてお話させていただきます。
画像引用https://xn--lck1a5f2c.com/4520/
画像引用https://medical.jiji.com/topics/amp/1840
オスグッドとは、子どもに多い膝の痛みです。
太ももの前側にある大腿四頭筋が硬くなり、脛骨粗面を引っ張ることで痛みが発生します。
治療としましては、硬くなった大腿四頭筋を柔らかくしてあげることです。
私も今まで、オスグッドの選手をたくさん治療させていただいてきました。
オスグッドになる選手には共通点があります。
それは、太ももの前側の筋肉ばかり使ってしまっているということです。
では、どうすれば良いのでしょうか？
答えは簡単です。
太ももの後ろの筋肉を使うということです。
太ももの前と後ろの両方を使えるようになるとオスグッドの痛みはなくなります。
では、どのようにして太ももの後ろを使うのでしょうか？
答えは『ハイハイ』です。
ハイハイ⁉︎
ハイハイをたくさん行うと太ももの筋肉や骨盤が整いやオスグッドの痛みは解消します。
たくさんハイハイを行ってみてください。
大阪での治療・日本全国オンライン治療を実施中です。
ご質問などがございましたらInstagramのDMもしくは、公式LINEまでお問い合わせください。
