みなさま、こんにちは！ 本日は、有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)ついてお話させていただきます。 画像引用https://akaishionline.com/products/list.php?mode=search&category_id=315 画像引用https://nakai-seitai.akibare.ne.jp/14611380329897 …

みなさま、こんにちは！ 本日は、シーバー病についてお話させていただきます。 画像引用https://kaiseihp.jp/news/12169/ 画像引用https://www.daenkaramaru.com/case/si-ba-byou/ シーバー病とは、子どもに多いかかとの痛みです。 かかとへの衝撃が多かった…

みなさま、こんにちは！ 本日は、オスグッドについてお話させていただきます。 画像引用https://xn--lck1a5f2c.com/4520/ 画像引用https://medical.jiji.com/topics/amp/1840 オスグッドとは、子どもに多い膝の痛みです。 太ももの前側にある大腿四頭筋が硬…

こんにちは！ ついに100記事更新となりました。 いつも記事を読んでいただいている皆さま、ありがとうございます。 今日、初めて記事を読むという方ものんびり読んでいただければと思っております。 100記事目ということで、僕の『治療家としてのこだわり』…

骨格や筋肉が綺麗な方っていいですよね。 自分も「骨格や筋肉について勉強して、綺麗な体を取り戻したい」と思うあなたへ国家資格である柔道整復師を取得し、体操の指導者をしている「体のプロ」がオススメの本を紹介します。 正しい知識を身につけて、さら…

肉離れになってしまうと痛いですよね。 歩くだけで痛む場合も多いです。 僕も過去に肉離れをして辛い思いをしました。 今回は、あなたが辛い思いをせず順調に回復出来るよう【肉離れの正しい治し方】を紹介します。 画像引用http://suenaga-genki.com/2880/ …

ギプスや包帯が巻かれていると痛そうに見えますよね。 これらの固定をしていると治りが遅くなってしまう場合があります。 固定は必要最低限にするべきです。 今回は関節を固定するデメリットと効果的なリハビリを紹介していきます。 画像引用https://tsc-s.c…

足首を捻挫すると痛いですよね… しかも「1回捻挫するとクセになるって聞くし、どうすればいいの？」と思いますよね。 今回は「なぜ、足首の捻挫がクセになってしまうのか？」とクセにならない方法を紹介します。 足首の捻挫をクセにしないようにしましょう！…

腰が痛いって辛いですよね。 動こうと思うと腰が痛くなるし、動きたくなくなりますよね。 「腰の痛みを治したい」と思って色々試しているが、なかなか治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために『自分で腰の痛みを治す方…

体に痛いところがあるって辛いですよね。 動くと痛みが出てしまいますし、ひどい場合だとじっとしてるだけで痛みが出てしまいます。 今回はそんなあなたに『使い痛みは使いすぎて痛むのではない』【理由】と【治し方】について話していきます。 痛みのない自…

疲労骨折は足に多く発生し、疲労骨折になってしまうと歩くだけでも痛いですよね… 疲労骨折も正しく治療しないと痛みが悪化してしまったり、再発してしまったりします。 今回は痛みが再発しない『正しい疲労骨折の治し方』を紹介します。 痛みを治して、痛み…

シンスプリントになると走るとすねが痛くなりますし、歩くだけでも痛い時がありますよね。 なんとか痛みを治したいと思って色々試しているけれど、なかなか治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のためにシンスプリントの治…

体に痛みがあるって辛いですよね… 治療を受けているけれど、なかなか治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために、「完治させる考え方」について話していきます。 画像引用https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ 目次 １,完治…

シーバー病になってしまうと運動をするとかかとは痛くなってしまいますし、歩くだけで痛くなってしまう場合もあります。 かかとの痛みが続くと嫌ですよね… 今日はシーバー病を自分で治す方法を紹介していきます。 画像引用https://yawata.tbm-jp.com/casestu…

グローインペインになってしまうと運動をすると股関節が痛くなってしまい辛いですよね… 歩くだけでも辛い場合もあります。 今日はそんな方のためにセルフケアでグローインペインを完治させる方法を紹介します。 画像引用https://karadak.com/newsfeed/ 目次 …

有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)になると走ったりジャンプしたりすると痛みは出ますし、歩くだけで痛む場合もあり辛いですよね… そんな方のために有痛性外脛骨を治し、痛みの無い足を取り戻す方法を紹介していきます。 画像引用https://tomizawa-sk.…

こんにちは！ ジャンパー膝[膝蓋靱帯炎]になるとジャンプすると膝が痛みますし、ひどい場合だと膝を動かすだけで痛む場合もあります。 そうなると辛いですよね… 治療後は良くなるけれど、時間が経つと痛くなってしまうという方も多いのでないでしょうか？ 今…

こんにちは！ 皆さまはランニングをされていますか？ ランニング中に痛いところがあるって嫌ですよね… 今日はランナー膝(腸脛靭帯炎 ちょうけいじんたいえん）を自分で治す方法を紹介していきます。 今回の記事の内容にランニングのタイムが速い・遅い、ラン…

こんにちは！ 今日はアキレス腱の痛みを自分で治す方法を紹介していきたいと思います。 アキレス腱が痛くなるとつらいですよね… アキレス腱が痛くて走ったりジャンプが出来ない方、なかなか痛みが引かない方、痛みは軽減しているものの完治していない方はぜ…

皆さま明けましておめでとうございます。 どうぞ本年も宜しくお願い致します。 今年は東京オリンピックが開催されますね。 今日は未来のアスリートのために少しでも役に立てればと思い、オスグッドについて話していきたいと思います。 このブログを読んでく…

こんにちは！ 今日はなぜ股関節や膝、足首をケガしてしまうのか？について話していきます。 皆さまは股関節や膝、足首のケガと聞いてどのようなケガをイメージされるでしょうか？ オスグッド・シュラッター病、ジャンパー膝、フォッファ病、腸脛靭帯炎、鵞足…