みなさま、こんにちは！
本日は、忙しい方向けにオススメの魚の食べ方をお伝えさせていただきます。
画像引用https://www.chinmi-ehime.jp/setouchi/dry-anchovy/
魚って美味しくて、体に良くて最高ですよね。
しかし、魚は足がはやく、なかなか食べるタイミングがないという方も多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメの食べ方が２つあります！
①缶詰の魚を食べる
缶詰だと長く保存が出来ます。
そのまま食べても美味しいですし、調理の必要もなく手間もかかりません。
アレンジしたい方はアレンジも可能ですね。
②小魚を食べる
小魚は栄養が豊富です。
そのまま食べれますし、間食にも最高です。
缶詰・小魚だと手間もかけずに食べることが出来ます。
魚からは、たんぱく質とオメガ３という良質な脂質を摂ることが出来ます。
ぜひ、積極的に食べる習慣を身につけていただければと思います。
魚を食べて健康で幸せな人生を歩んでください！
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