美しい姿勢の方って、カッコいいですし憧れますよね。
それなのに、自分は…と諦める必要はありません。
あなたも美しい姿勢を取り戻せます。
さあ、一緒に美しい姿勢を取り戻しましょう！
画像引用https://sheage.jp/article/32545/amp
目次
１,普段から姿勢を意識していますか？
普段から姿勢を意識している！という方もいらっしゃれば、あまり意識していないという方もいらっしゃるかと思います。
今回は普段から意識せずに美しい姿勢を取り戻す方法を紹介します。
２,姿勢が良いってカッコいいですよね
- 元気があるように見える。
- 明るいオーラが出る。
- パワーがあるように見える。
- 仕事ができそうな雰囲気に見える。
- 良いことが起こりそうな気がする。
３,正しい姿勢とは
・頭が前に出ないように顎を後ろに引く？
・猫背にならないように肩甲骨を寄せる？
残念ながら、これらの方法は間違っています。
正しい姿勢とは『背骨がS字になっている』ということです。
画像引用https://studio-b-meister.com/news/2014/06/1208.html
顎は引かなくても良いです。
肩甲骨も寄せなくて良いです。
上の図の○のように、背骨がS字になるのが理想です。
背骨のS字は、今からでも取り戻すことができます。
では、背骨のS字を取り戻す方法を紹介しますね。
４,正しい姿勢を取り戻すたった１つの方法
この動画の『顎ワーク』を行うことで背骨のS字を取り戻すことができます。
初めは難しいですが、ゆっくり大きく口を開けていきましょう。
実は、顎と背骨は連動しています。
口を大きく開けられる＝背骨のS字を取り戻せる。
なので、自然と姿勢は良くなっていきます。
５,正しい姿勢を取り戻すメリット
- 元気があるように見える。
- 明るいオーラが出る。
- パワーがあるように見える。
- 仕事ができそうな雰囲気に見える。
- 良いことが起こりそうな気がする。
- 猫背が治る。
- 首の痛みがなくなる。
- 肩こりがなくなる。
- 腰痛が治る。
- 反り腰が治る。
などなどたくさんありすぎます！
６,まとめ
- 姿勢が良くなるとたくさんのメリットがある。
- 姿勢をよくるために顎を引く、肩甲骨を寄せるはNG。
- 正しい姿勢とは背骨がS字の状態。
- 正しい姿勢を取り戻すためには顎ワークを行うこと。
- 顎ワークを継続することで、背骨のS字は取り戻せる。
- 結果として美しい姿勢となり、人生がハッピーになる。
ということでした。
いかがだったでしょうか？
『正しい姿勢を取り戻すたった１つの方法』とは、顎ワークを行い背骨のS字を取り戻すことでした。
今からでもあなたの体は変わります。
僕は、あなたにこの記事を読んでもらえて嬉しいです。
一緒にあなたの理想の体を手に入れましょう！
もちろん、全力でサポートさせていただきます。
定期的に公園で『ナチュラリゼーション教室』(トレーニング)を行っています。
１時間のんびり楽しく運動しています。
１時間で確実に姿勢が良くなります。
体も動かしやすくなりますし、軽くなります。
そして何より、自然と触れ合うことで心が落ち着いてハッピーな気持ちになります。
自宅にいる時間が長くなってしまうご時世ですが、たまには一緒に運動してみませんか？
ハッピーな気持ちになりますよ！
前回のナチュラリゼーション教室の様子です！
最高に楽しかったです。
次回のナチュラリゼーション教室は『〜美しい姿勢を取り戻す〜』がテーマです。
11月28日(日)14時〜15時
場所：淀川河川敷(西中島南方駅より徒歩10分)
持ち物：汚れても良い服装、飲み物
参加費：500円
◉美しい姿勢を取り戻したい方は、ぜひご参加ください。
参加希望の方はgymnas408@gmail.comまで連絡ください。
たくさんのご参加お待ちしております。
一緒にハッピーになりましょう♪
