玄米って最高に美味しいですよね。
しかし、玄米を普段から食べているという方は少ないのではないでしょうか？
今回は、そんなあなたに『玄米の驚くべき６つの効果』を紹介します！
玄米を食べて、健康な体を取り戻しましょう！
画像引用https://epark.jp/medicalook/brown-rice-effect/
目次
１,玄米ってすごく美味しい！
玄米ってすごく美味しいです。
白米に比べて、味がめちゃくちゃ濃いです。
しかも、体に良いです。
僕も玄米を食べ始めて５年になりますが、白米には戻れないですね。
味も良くて、体に良いって最高です。
２,玄米の驚くべき６つの効果
①風邪をひかなくなった
玄米には、ビタミンとミネラルが含まれています。
しかし、白米にはビタミンとミネラルはごくわずかしか含まれていません。
現代人は、ビタミンとミネラルが不足しています。
玄米を食べることでビタミンとミネラルを摂ることができ、体調がよくなります。
もちろん、風邪もひきにくくなります。
②肌が綺麗になる
玄米には、抗酸化作用や若返り効果があります。
玄米を食べて、肌が綺麗になるなんて最高ですね。
③お通じが良くなる
玄米は白米に比べて、食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維が腸に良い影響を与えて、お通じをよくしてくれます。
体内の毒素の75%は、便から排出されます。
便秘になってしまうと、体に毒が溜まっていってしまいます。
玄米を食べて、お通じをよくしましょう。
④持久力が上がる
これは、僕自身もすごく感じます。
持久力が上がっている実感もありますし、疲れにくくなりました。
⑤ハッピーになる
これもすごくわかります。
なんだか、すごくハッピーな気分で毎日過ごせています。
⑥腹持ちが良い
白米を食べていた頃に比べていると、お腹がすきにくくなりました。
玄米のパワーをすごく感じます。
玄米を食べることで、白米を食べるときと比べて、自然と噛む回数が自然と増えます。
満腹中枢も刺激されるので、自然と少食になります。
自然と食費も節約できますし、体調も自然と良くなっていきます。
３,玄米の炊き方
４,オススメの玄米
オススメの玄米
オススメの塩
オススメの水
５,まとめ
- 玄米は美味しい。
- 玄米は体に良い。
- 玄米の驚くべき６つの効果は以下の通り
- ①風邪をひかなくなった
- ②肌が綺麗になった
- ③お通じが良くなる
- ④持久力が上がる
- ⑤ハッピーになる
- ⑥腹持ちが良くなる
- 玄米を炊くときには塩を入れる。
ということでした。
いかがだったでしょうか？
玄米は本当に美味しいですし、体に良いです。
そして、自然と少食になって、スタイルも良くなっていきます。
玄米には、白米にないパワーを感じます。
ぜひ、あなたも玄米を食べてみてください！
玄米の素晴らしさについてや無農薬野菜の素晴らしさは、こちらの本に書かれています。
僕は、この本を読んで人生が変わりました。
白米を玄米に変え、できるだけ農薬の少ない野菜を食べるようになりました。
すると、自然と健康的になっていき、毎日を元気に過ごせるようになりました。
オススメの本ですので、ぜひ読んでみてください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなたの健康と幸せを願っております。
