みなさまこんにちは！
本日は『体のねじれを治す方法』についてお話させていただきます。
画像引用https://mbp-japan.com/shizuoka/pilates-studio-maeda/column/5052296/
体がねじれていなくて真っ直ぐで美しい体が理想的ですよね。
しかし、私たちの体は知らず知らずのうちにねじれてしまっているものです。
体がねじれてしまっていると体を痛めやすくなってしまいます。
また、循環も悪くなってしまいます。
正面から見て、鼻・みぞおち・おへそのラインが真っ直ぐになっていれば、真っ直ぐです。
しかし、体がねじれていると、このラインは真っ直ぐになりません。
体のねじれを治すメニューはこれです！
画像引用https://yogajournal.jp/14991
このようにストレッチを行いましょう。
左右30秒ずつ行いましょう。
いきやすい方、いきづらい方があるかと思います。
いきづらい方があるというのは、体がねじれてしまっているということです。
いきづらい方をたくさん行い、ねじれを無くしていきましょう。
ねじれがなくなると今よりさらに美しくなれますよ！
ぜひ、取り組んでみてください！
あなたの健康と幸せを願っております。
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