あなたは普段、どんな水を飲んでいますか？
こだわって水を飲んでいる方、何気なく水を飲んでいる方など様々だと思います。
飲み水はすごく大切です。
僕も水を変えてから今まで以上に健康になり、肌もキレイになりました。
次はあなたの番です。
水を変えて美しく・健康になりましょう！
画像引用http://www.chou-meisui.com/new/2019-08-23-170553.html
目次
１,体の60％は水
私たちの体は60％が水です。
体に良い水を飲むと、美しく・健康になれます。
体に悪い水を飲むと、老けやすく・不健康になってしまいます。
体に良い水を１日2リットル、ガブ飲みせずに小まめに飲みましょう。
２,水を１日2リットル飲むメリット
- 活性酸素を抑えられる
- 体温調整がうまくコントロールできる
- 血流が促進される
- アンチエイジング効果
- 便秘解消
- 乾燥肌防止
- 代謝UP
- 心筋梗塞の予防
- 脳梗塞の予防
- アレルギーの改善
- 花粉症の改善
- ぜんそくの改善
- ダイエット効果
- むくみの解消
- 冷えの改善
- 疲労回復
などのメリットがあります。
３,体に良い水とは
まず、水道水は体に悪いです。
塩素やトリハロメタンと言った、発ガン性物質が入っています。
水道水を飲み続けていると肝臓・腎臓の機能低下、アトピー・ぜんそくなどの原因になってしまいます。
水道水は飲まないようにしましょう。
体に良い水とは『弱アルカリ性』の水です。
私たちの体は弱アルカリ性です。
画像引用https://kenkidryer.jp/2018/07/03/boiler-water-ph/
pHで言うと、人の体は7,4が正常です。
しかし、年齢とともに体は酸性化していきます。
体が酸性化すると老けて見えたり、ニキビができやすくなってしまいます。
なので、アルカリ性に体を保ちましょう。
水を飲む際は、pH7以上の水を選びましょう。
安い水はpH6,8などの水があります。
pHが7より下の水は酸性の水なので、飲まないことをオススメします。
ですが、スーパーなどで売られている弱アルカリ性の水は、熱処理されているものがほとんどです。
熱処理すると、大切なミネラル分がなくなってしまいます。
それでは、熱処理していない『ミネラルたっぷりの』水を紹介していきます。
４,目的別【オススメの水】
老化防止と若返りの水
抗酸化の強いミネラルウォーターや水素水がオススメ。
慢性疲労解消の水
疲れを短時間でとる水
脳梗塞・心筋梗塞予防の水
糖尿病改善の水
便秘解消の水
ダイエット・肥満防止の水
アトピー性皮膚炎と花粉症予防の水
冷え性防止の水
骨粗しょう症予防の水
むくみ解消の水
更年期障害予防の水
熱中症と脱水症状予防の水
ボケ防止の水
５,良い水を飲み、美しく・健康なあなたへ
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
