【何歳からでも】美しい体は取り戻せる！

何歳になっても美しい体でありたいですよね。

美しい体を取り戻すためにトレーニングやストレッチを頑張っている方も多いと思います。

今日はそんな方のために美しい体を取り戻す方法を紹介します。

画像引用https://calori.jp/partial-skinny/post-23397/

目次

１,何歳からでも美しい体は取り戻せる

結論から言うと、何歳からでも美しい体は取り戻せます。

自分は、

• 老けているように見える
• 姿勢が悪い

という方も心配ありません。

今からでも美しい体を取り戻すことができます。

なぜなら私たちの体には、Wolffの法則が働いているからです。

２,Wolffの法則とは

正常にせよ、異常にせよ、骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達させる”という法則。1)

簡単に言うと悪い姿勢や悪い動きをしていると骨は歪んでいき、姿勢は悪くなっていく。

逆に良い姿勢や良い動きをしていると骨は正しい形になっていき、姿勢は美しくなっていく。 

ということです。

良い姿勢・良い動きをして、美しい体を取り戻しましょう。

３,体は常に変化している

人の体は本当によくできています。

毎日毎日、体の一部は入れ替わっています。

骨は変化していないように感じますが、骨も少しずつですが変化していて、年に5〜10％は入れ替わっています。2)

ということは、10〜20年で全ての骨が入れ替わってしまうということです。

４,美しい体を取り戻すためには

美しい姿勢・美しい動きを取り戻すことです。

美しい姿勢や動きができれば、骨は美しい形になっていきます。

すると、美しい体になっていき、年齢よりも若く美しい体になっていきます。

５,美しい体を取り戻す方法

ナチュラリゼーションを行うことです。

ナチュラリゼーションとは、京都の松本先生が０歳児の運動を分析し発達させたものです。

「０歳児の運動なんて大人がやる意味あるの？」と思う方もいらっしゃるかと思います。

ですが、ナチュラリゼーションを行うことで大人でも体は美しくなっていきます。

0歳児の運動は本当によくできていて、やればやるほど動きは美しくなっていきます。

姿勢も自然と良くなっていきます。

ナチュラリゼーションを行い、美しい体を取り戻しましょう。

kojimagym.hatenablog.com

６,ナチュラリゼーションを継続された方の感想

• 体がすごく楽。
• 姿勢が自然と良くなった。
• 自宅でできるメニューなので継続しやすい。
• シンプルなメニューだが奥が深い。
• 自分の体がどうなっているか理解できた。

などの素晴らしい感想をいただきました。

僕が驚いたのは、70代後半の方がナチュラリゼーションを継続して半年くらい経った時に、筋力や体のバランスなどのテストを行った結果、60歳という結果だったそうです。

ジムのトレーナーも驚いていたと本人から喜んで伝えてもらいました。

やはり、ナチュラリゼーションは素晴らしいですね。

ですが、こればかりは言葉では伝えようがありません。

実際にナチュラリゼーションを行った方にしかわからない感覚です。

ぜひ、あなたもナチュラリゼーションを始めてみてください。

超自然体の作り方: 赤ちゃん運動に秘められた魔法の力 (ナチュラリゼーション研究所)

７,まとめ

• 体は毎日、作り変えられている
• 動きが体を作る
• 体は何歳からでも変えられる
• 美しい体を取り戻すためには、良い動きをすること
• 良い動きをするためには、ナチュラリゼーションを行うこと
• ナチュラリゼーションを行うことで、自然と体は美しくなっていく

ということでした。

いかがだったでしょうか？

体は何歳からでも変えることができます。

良い動きをしていると自然と美しい体になっていきます。

ナチュラリゼーションを行うことで、体は自然と美しくなっていきます。

この記事を最後まで読んでいただいたあなたがナチュラリゼーションを行い、美しくなった体を取り戻せることを願っております。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

質問がある方はコメント欄までお願いいたします。

大阪での治療やオンライン治療もやっておりますので、気軽にご相談ください。

参考文献

１)https://www.kokansetu.or.jp/personal/hpjclumn/hpjcolumn41.html

 2)小口 茂樹:骨粗鬆症とそのスクリーニング.日健診誌 JMHTS Vol.18 No.4 1991年