二重アゴになってしまうって嫌ですよね…
色々な方法を試しているけれど、なかな解消されないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はそんな方のために、『１日３分で出来る二重アゴを解消させるメニュー』を紹介します。
二重アゴが解消して、美しい顔を取り戻しましょう！
画像引用https://mitsuraku.jp/kiji/double-chin-massage
目次
１,二重アゴは解消されます
結論からいうと、二重アゴは解消されます。
今まで二重アゴを解消させたいと思って
けれど、解消されなかったという方も心配ありません。
なぜなら今回紹介する内容はこれらの方法とは違い、 『アゴの位置を正しい位置に戻す方法』だからです。
『アゴの位置を正しい位置に戻す』と聞くと痛そうなイメージがあるかもしれませんが、痛みはありません。
『１日３分で出来る二重アゴを解消させる方法』を紹介します。
二重アゴを解消させて、美しい顔を取り戻しましょう！
２,二重アゴとは
皆さまもご存知の通り、アゴが二重になってしまっている状態です。
画像引用https://note.com/mi3456/n/n353d560afbfe
３,なぜ二重アゴになってしまうのか
- 脂肪がついている。
- むくんでしまっている。
- アゴのずれ。
などが考えられます。
この中で１番のポイントは、アゴのずれです。
アゴがずれることにより脂肪は目立ってしまいますし、むくんでしまいます。
４,二重アゴを解消させる方法
『アゴの位置を正しい位置に戻すこと』です。
アゴのことを顎関節(がくかんせつ)とも言います。
顎関節は耳の前で関節になっています。
耳の前を手で押さえた状態で、口を開け閉めすると骨が動いているのがわかると思います。
画像引用
https://www.murakamiseikotsuin0716.com/2018/03/30/
この顎関節の位置がずれていると二重アゴになりやすいですし、アゴが痛くなったりしやすいです。
でも『自分のアゴがずれているかってどうしたらわかるの？』と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
アゴがずれているかがわかる方法は、口が大きく開くかでわかります。
痛みが出ないようにゆっくりと口を開けて、チェックしてくださいね。
口を開けた際に手の指が縦に４本入れば正常です。(人差し指、中指、薬指、小指)
３本以下の方はアゴがずれてしまっている可能性が高いです。
３本は入るけど、４本は入らないという方も多いのではないでしょうか？
知らず知らずのうちにアゴってずれてしまいやすいのですよ。
口が大きく開くようになるとアゴのずれは治ります。
さらに美しい顔を取り戻すことが出来ます。
あなたも二重アゴを解消して、美しい顔を取り戻しましょう！
５,１日３分！二重アゴを解消させるメニュー
●顎ワーク
①肘をつき、うつ伏せの状態で力を抜いて鼻呼吸を２回。
②上を向きながら、ゆっくりと口を大きく開けていきます。口は開いているけれど、鼻呼吸を２回。
①②を10回繰り返す。
全身をリラックスさせて、ゆっくり大きく口を開けていきましょう。
初めは難しいかもしれませんが、慣れてくれば口が大きく開けられるようになります。
口が大きく開けられるようになると、二重アゴは解消していき、美しい顔を取り戻すことが出来ます。
メニューが終わった後に顔がすっきりした感じや呼吸がしやすい感じがあればOKです。
１日３分で出来るメニューですので、ぜひ続けてみてください！
やればやるほど二重アゴは解消され、美しい顔を取り戻すことが出来ますよ！
この顎ワークは京都にある松本じゅん接骨院の松本先生が開発されたナチュラリゼーションの一部です。
ナチュラリゼーションとは、赤ちゃん時代の運動を松本先生が発展させたものです。
「なぜ、今さら赤ちゃん運動をしないといけないの？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
僕も初めは不思議な感覚でした。
ナチュラリゼーションを初めて５年目になりますが、昔に抱えていた腰痛や肩の痛みはナチュラリゼーションを行うことで自然と治っていきました。
二重アゴを解消したい以外にも体の悩みがあるという方はナチュラリゼーションを始めることをオススメします。
ナチュラリゼーションについての詳しい説明はこちら。
kojimagym.hatenablog.com
ナチュラリゼーションを始めてみたいという方はこちら。
超自然体の作り方: 赤ちゃん運動に秘められた魔法の力 (ナチュラリゼーション研究所)
６,まとめ
- 二重アゴとは、アゴが二重になってしまっている状態。
- 二重アゴになってしまう原因は、顎関節のずれ。
- 顎関節のずれを治すと二重アゴは解消される。
- さらに美しい顔を取り戻すことが出来る。
- 顎関節がずれているかチェックする方法は、口が大きく開くか。
- 口を開いた時に、指が縦に４本入らなければ顎関節がずれてしまっている。
- 顎ワークを行うことで、顎関節のずれは治る。
- １日３分顎ワークを行うことで二重アゴは解消していき、美しい顔を取り戻すことが出来る。
ということでした。
いかがだったでしょうか？
あなたも今日から顎ワークに取り組んでみてください！
続ければ続けるほど、顔の形は変わってきますよ。
さらに顎ワークを継続することで、正常な鼻呼吸を取り戻すことが出来ます。
鼻呼吸が出来るとより美しくなれますよ。
詳しくはこちらをご覧ください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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大阪での治療やオンライン治療もやっておりますので、気軽にご相談ください。
