便秘って辛いですよね。 お腹も張るし、重たい感じもするし。 ご存知かもしれませんが、便秘って体に悪いんですよ。 今回は便秘のデメリット７つと解消法をお伝えしていきます。 便秘を解消して、幸せな人生を歩みましょう。 画像引用 https://www.borralab.…

こんにちは！ ついに100記事更新となりました。 いつも記事を読んでいただいている皆さま、ありがとうございます。 今日、初めて記事を読むという方ものんびり読んでいただければと思っております。 100記事目ということで、僕の『治療家としてのこだわり』…

美しい姿勢の方って、カッコいいですし憧れますよね。 それなのに、自分は…と諦める必要はありません。 あなたも美しい姿勢を取り戻せます。 さあ、一緒に美しい姿勢を取り戻しましょう！ 画像引用https://sheage.jp/article/32545/amp 目次 １,普段から姿勢…

魚って美味しいですよね！ お刺身でも、塩焼きでも、煮付けでも最高です。 今回はそんな魚と栄養についてお話ししていきます。 画像引用https://www.google.co.jp/amp/s/mi-journey.jp/foodie/55204/amp/ 目次 １,魚を食べていますか？ ２,なぜ、魚は体に良…

あなたは今朝、何を食べましたか？ ご飯？それともパン？ 最近、朝はパンを食べるという方も多いのではないでしょうか。 パンにマーガリンを塗る方も多いと思います。 しかし、マーガリンは体に悪いです。 この記事を読むことで、マーガリンが体に悪いという…

毎日の家事お疲れ様です。 毎日食器を洗うのって、大変ですよね。 毎日食器を洗っていると、手が荒れやすくなってしまいます。 今回は、そんなあなたにオススメの食器用洗剤を紹介します。 洗剤を変えて、手が荒れていない状態を取り戻しましょう！ 画像引用…

毎日、仕事・学校・家事・育児・介護お疲れ様です。 あなたは、疲労回復できていますか？ 疲れていませんか？ なかなか疲れが取れていないかもしれませんね。 今回は、そんなあなたに『疲労回復するお風呂の入り方』を紹介します。 疲労回復して『元気なあな…

シャンプーすると、スッキリしていいですよね。 あなたは普段、どのようなシャンプーを使っていますか？ 香りの良いもの・しっかり洗えるものなど、様々だと思います。 しかし、そのシャンプーも私たちの体にとって危険なものが入っているかもしれません。 …

シャワーって気持ちが良いですよね。 シャワーを浴びた後はスッキリします。 しかし、そのシャワーにも危険が潜んでいます。 危険の正体とは「塩素」です。 塩素除去シャワーヘッドを付けることで、塩素は除去できます。 あなたも塩素除去シャワーヘッドを付…

水って美味しいですよね。 喉が渇いている時の水は、最高です。 しかし、水道水を飲むのは危険です。 水道水は体に悪いです。 浄水器を付けて、体に良い・美味しい水を飲みましょう。 画像引用https://duskin-nosaki.com/service/water-purifier 目次 １,水…

あなたは普段、どんな水を飲んでいますか？ こだわって水を飲んでいる方、何気なく水を飲んでいる方など様々だと思います。 飲み水はすごく大切です。 僕も水を変えてから今まで以上に健康になり、肌もキレイになりました。 次はあなたの番です。 水を変えて…

あなたは普段、どんな洗濯洗剤を使っていますか？ 汚れがよく取れる洗剤・香りが良い洗剤・値段がお手頃な洗剤などなど様々だと思います。 ですが、あなたが使っている洗剤には毒が入っているかもしれません。 洗剤が花粉症やアレルギーの原因になっているか…

顔が歪んでいるって嫌ですよね。 顔の歪みが気になるけど、治し方がわからない方や治してもすぐに歪んでしまう方は、この記事で紹介する２つの方法を実践しましょう。 根本的に顔の歪みを治し、美しいあなたを取り戻しましょう！ 画像引用 https://www.excit…

お子様の歯並びって気になりますよね。 歯並びは、綺麗な方がいいに決まってます。 歯並びを綺麗にするなんて『歯医者さんじゃないし、自分ではできない』と思っている方も多いのではないでしょうか？ 今回は特別に『歯並びを綺麗にする方法』を教えちゃいま…

見た目が若い女性って素敵ですよね。 あなたは「若い」と言われますか？ 今回紹介する内容を実践することで、あなたの見た目も若くなります。 自宅で簡単にできるメニューですので、実践して、「若いあなた」を目指しましょう。 画像引用https://domani.shog…

骨格や筋肉が綺麗な方っていいですよね。 自分も「骨格や筋肉について勉強して、綺麗な体を取り戻したい」と思うあなたへ国家資格である柔道整復師を取得し、体操の指導者をしている「体のプロ」がオススメの本を紹介します。 正しい知識を身につけて、さら…

冬になると、どうしても肌が乾燥してしまいますよね。 指が切れたりするのは辛いことです。 今回は「良いクリームを塗りましょう」という話ではございません。 『呼吸を変えて保湿』し、乾燥肌を改善しましょう。 画像引用https://4meee.com/articles/view/7…

目覚めが悪いって辛いですよね。 朝から動くのが嫌になったり、日中眠たくなったりするのは辛いことです。 今回は目覚めをスッキリさせるために、睡眠の質を上げる11のコツを紹介します。 画像引用https://oggi.jp/6099002 目次 １,あなたの目覚めも良くなり…

ダイエットしてもリバウンドしてしまうって辛いですよね。 また、なかなか痩せられないという方も多いのではないでしょうか？ 今回はそんなあなたのために『呼吸で痩せる方法』を紹介します。 画像引用 https://topics.smt.docomo.ne.jp/amp/article/ans/spo…

顔がむくんでいるって嫌ですよね… 顔が大きく見えてしまうし、疲れているように見えてしまいます。 今回は１日３分で顔のむくみを解消させる方法を紹介します。 あなたもまだまだ美しくなれますよ！ 画像引用https://total-eregant.jp/blog/detail/201903221…

足がむくんでいると嫌ですよね。 足が疲れやすかったり、太く見えたりと… そんなあなたも心配ありません。 今回紹介する「２つの運動」を実践していただくことで、足のむくみは解消していきます。 足のむくみを解消させて疲れにくい、スラッと細い足を取り戻…

腰が痛いって辛いですよね。 動こうと思うと腰が痛くなるし、動きたくなくなりますよね。 「腰の痛みを治したい」と思って色々試しているが、なかなか治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために『自分で腰の痛みを治す方…

ふくらはぎが細いっていいですよね。 それなのに「自分のふくらはぎは太いな」と思う方も心配ありません。 この記事を読みに来てくれた「あなた」なら、ふくらはぎが細くなります。 「ふくらはぎを細くするポイントのヒラメ筋」を知っていただき、細いふくら…

二重アゴになってしまうって嫌ですよね… 色々な方法を試しているけれど、なかな解消されないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために、『１日３分で出来る二重アゴを解消させるメニュー』を紹介します。 二重アゴが解消して、…

猫背だと姿勢が悪く見えますし、体も疲れやすくて辛いですよね… ストレッチやトレーニングをしているけれど、なかなか猫背が治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために、『正しい猫背の治し方』を紹介します。 画像引用h…

巻き肩だと姿勢が悪く見えますし、肩が疲れやすくて辛いですよね… ストレッチやマッサージを行なっているけれど、なかなか改善しないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために１日３分で出来るセルフケアを紹介します。 …

何歳になっても美しい体でありたいですよね。 美しい体を取り戻すためにトレーニングやストレッチを頑張っている方も多いと思います。 今日はそんな方のために美しい体を取り戻す方法を紹介します。 画像引用https://calori.jp/partial-skinny/post-23397/ …

首が痛いって辛いですよね… なんとか痛みを和らげたいと思ってストレッチをしているが、痛みが引かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな方のために、首の痛みを治す１つのポイントを紹介します。 画像引用https://plusseikotsuin.com/ku…

背中が柔らかいっていいですよね。 自分も背中を柔らかくしたいと思ってストレッチを頑張っているけど、柔らかくならない…と悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。 今日はそんな方のために、背中を柔らかくする２つのポイントを紹介します。 柔らかい背…

肩こりって辛いですよね… 治したいと思ってストレッチを頑張っているけど、なかなか治らないという方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方のために、肩こりを治す方法を紹介します。 画像引用http://core-fit.jp/column/column-1827/ 目次 １,肩こり…